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THE WOMAN'S WORLD

Anche tu vuoi eliminare la ritenzione idrica, rassodare i tuoi glutei e dimagrire, bruciando il grasso su cosce, fianchi e addome?

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COSA IMPARERAI CON QUESTO LIBRO…

  • La Priorità di ciò che conta in termini nutrizionali e di allenamento, assecondando le fasi del ciclo mestruale e le fluttuazioni ormonali tipiche della donna.
  • Approfondimento su cellulite e ritenzione idrica (cos’è la cellulite e trucchetti pratici per eliminarla) a cura della dott.sa dietista Caterina Raimondo
  • L’aderenza alla dieta: Non esistono solo riso, pollo e broccoli… scopri come migliorare l’alimentazione grazie ad ingredienti naturali e poco lavorati
  • Bilancio calorico: Ecco come regolare la più importante manopola per muovere il peso.
  • Macro Nutrienti: Gestire la quantità di carboidrati, grassi e proteine in base al ciclo ormonale femminile (Per esempio i grassi in una donna rispetto a un uomo giocano un ruolo molto più importante).
  • Tempistica dei nutrienti: Come distribuire i pasti durante la giornata e sfruttare l’allenamento per ricominciare a dimagrire mangiando sempre di più (Se già mangi poco ma non dimagrisci, amica mia sei in stallo!)
  • E molto altro ancora!

COSA DICONO LE PERSONE CHE HANNO PRESO THE WOMAN'S WORLD

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